番茄西蓝花粒粒面做法 食材 步骤

7+月龄宝宝辅食

用料  

番茄西蓝花粒粒面的做法  

1. 西红柿洗净，放入开水中一分钟，拿出将西红柿的皮剥下，切块放入破壁机打30秒打成泥。

2. 西蓝花洗干净放入水煮熟，可加一点核桃油(可以用刚才烫西红柿皮的水煮，比较省时间)

3. 把西蓝花剁成泥

4. 把刚才打成泥的西红柿放入锅里熬，大火把汤汁收干，小心不要糊锅，经常搅拌。

5. 紫薯黑米粒粒面一小袋，水开后煮3分钟。

6. 盛出来加半个煮蛋黄，加一点核桃油，拌一拌就可以吃啦～香香哒

小贴士

7个多月的小朋友已经长了两颗牙，可以不用把食物打的太细，让小朋友逐渐学会咀嚼，不加盐不加糖也很好吃～