一杯顶一天
用料
| 黄豆 | |
| 燕麦 | |
| 黑芝麻 | |
| 花生 | |
| 核桃 | |
| 榛子 | |
| 蜂蜜 |
能量糊糊的做法
黄豆燕麦提前一夜浸泡 煮15分钟
破壁机里放入黑芝麻 花生 核桃 榛子 蜂蜜
煮熟的豆子燕麦和水一起倒入破壁机五谷破壁模式搅打 不完全打完 打一分钟到一分半钟
这样出来的是糊糊
配一根香蕉
昨儿一天喝了一杯就饱饱的了~
能量糊糊烹饪方法窍门 如何做能量糊糊才好吃
烹调艺
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