家里父母种了很多红薯,平时吃不急,放着坏了又可惜。烤制出来,给孩子们当小零食。
红薯体积较大,水分多,但是热量却不高,且消化慢,吃后有饱腹感,有助于食量控制。它含有的植物纤维可以保证人体的血糖稳定,不仅适合于糖尿病人群,更适合于健身人群食用。
用料
红薯 | 600克 |
椰蓉 | 25克 |
玉米油 | 20克 |
椰蓉烤红薯条的做法
红薯去皮
自家种的红薯有红心,白心的
大家购买红薯的话,一定调红心的哟切成薯条 大小随意
我切的是1公分样子加入玉米油和椰蓉混合均匀
烤盘中摆放整齐,在摆放薯条的时候,先把烤箱预热温度180度。
180°烤上30分钟
这样吃起来有点温软
我觉得合适,蘸点番茄酱,吃起来也美哉!
想吃干一点可以再烤10分钟
由于每个人切的大小不一样,烤的时间大家可以自己把控一下。OK啦🤔🤔🤔