牛肉是一种能量佳肴,脂防含量低,有丰富的铁元素。豆腐中都是人体必需要的不饱和脂肪和丰富的蛋白质,两者一个偏热,一个偏凉,合在一起真的很互补。
用料
牛肉 | 500克 |
豆腐 | 400块 |
香辣酱 | 2勺 |
小米辣 | 5个 |
生姜 | 6片 |
孜然 | 1小勺 |
葱 | 4根 |
梦幻互补牛肉火锅的做法
挑选上好的新鲜牛肉,切成片。
把锅烧热放油,下姜丝炒香,放牛肉、辣椒和孜然翻炒两分钟,两分钟后加入香辣酱放点盐再炒一分钟,关火。
拿炒了的牛肉放入普通高压锅里开炖,电磁炉开至中火煮到满气,待排气孔开始排气迅速开至小火,从开始到关火大约15分钟即可。
高压锅关火后让它在一旁自然排气。我们再把锅烧热,油往锅底绕圈淋下去。将豆腐开刷成块状陆续铺好煎,豆腐全部放下去后,手拿锅把将锅朝四周侧偏,这样油能均匀渗透每块豆腐,大约两分钟后就可翻面。
翻面后将另一面再煎两分钟,这时候豆腐两面都成焦黄色了,撒小点盐下去将豆腐翻拌几下关火。
把煎好的豆腐放入砂锅或者不锈钢火锅里,然后再把高压锅里的牛肉倒入装有豆腐的砂锅。
火锅煮开后把火开至小火煮十分钟。
十分钟后,豆腐煮得又松软,又入味。整个屋子都香了。把葱放进去,看着流口水哩。
好吧,既然这么好吃,那我们就开着小火边煮边吃,真爽!
小贴士
这样做出来既可以做火锅边煮边吃,也可以不用再煮,反正怎么都好吃。牛肉带有一点筋的也好,不用过水,不用腌制,切了就直接炒大约3分钟就可拿高压锅压。压的时候气满一定要开小火慢压的更香,里面的汤汁也不会少,反正从开始到结束也就十五分钟够了。豆腐一定要先煎一下,那煮起来怎么都是成形,不会烂,而且更松软。