特别方便的早餐，低脂有营养
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 杂粮面包 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 一丢丢 |
| 番茄 | 半个 |
| 芝士 | 1片 |
五分钟快手鸡蛋三明治的做法
简单的配料
![五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第2张]( "五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第2张")
鸡蛋放紫甘蓝打散，然后小火煎蛋饼
![五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第3张]( "五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第3张")
鸡蛋煎好晾凉
![五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第4张]( "五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第4张")
芝士再铺一层番茄，再把放凉的蛋饼摆上去，另一片面包盖上，保鲜膜一拉，完美^_^
![五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第5张]( "五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第5张")
步骤简单，营养丰富又低脂，试试吧
![五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第6张]( "五分钟快手鸡蛋三明治的做法图解 做法步骤 第6张")
五分钟快手鸡蛋三明治烹饪方法，教你五分钟快手鸡蛋三明治做法步骤图
烹调艺
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