芋泥红豆三明治做法 食材 步骤

比起市面上买来的软欧包，我更喜欢自己做（其实是因为穷）简单、健康、无糖、性比价超高！

减肥健身的宝宝吃也毫无压力👌

用料  

芋泥红豆三明治的做法  

1. 芋头蒸熟后捣成泥，加适量奶粉、代糖、纯牛奶，搅拌均匀放罐子里备用

2. 红豆提前泡，锅里加豆子和水煮，中途不断加冷水，更容易熟，然后压成红豆沙，放牛奶、奶粉、代糖

3. 通通装进罐子里，吃不完的可以之后抹吐司

4. 准备两片全麦面包

5. 两片分别涂上厚厚的酱

6. 对压，压实！

7. 对半切开即可👌

8. 喜欢肉松的也可以加，总之发挥自己的想象力！

9. 咬一口！外皮有嚼劲，芋泥软绵，红豆沙沙的还有颗粒状，i啦～