减肥的岁月中的一道光 西兰花 芦笋 啥都能炒
用料
生抽 | 1-2勺 |
蚝油 | 1勺 |
小米椒 | 1个 |
盐 | 适量少许克 |
蒜 | 1瓣 |
万能炒素菜的做法
芦笋 白玉菇是我平时的搭配 先焯一下水断生
起锅热油蒜蓉
菜菜锅里倒(≧∇≦)
生抽锅里倒(´・ω・`)
蚝油锅里倒٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
小米椒锅里倒(´-ω-`)
量不要多撒点黑胡椒
注意调料不要多油少少少少许
当然有的健身勇士要来杠了…
我减肥我不愿意吃白水煮菜我拒绝
天天吃白水煮菜 活着没意义了感觉
小贴士
小米椒是灵魂
莴笋什么的大家都懂不用断生