【步骤图】小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝食谱大全和做法

这个小东西太Q了，
而且营养价值比大椰菜要高。
保留营养的话还需要注意烹饪方法。

用料  

小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝的做法  

1. 5秒/ 速度5 打成蒜末
   加入10克油，3分钟 / V键 /速度1   爆香

2. 放入孢子甘蓝 料酒
   设置5分- 6分钟/ V键 / 反转 小勺   烹炒
   
   按照个人口感选择时间，熟和软透自行调整
   
   小椰菜买回来还是要留意下是否有虫洞，千万不要图省事，直接泡洗一下就扔进去。
   加料酒是因为很多青菜也是有很大的一股生味，比如西蓝花也是需要放一点料酒的。

3. 音乐响起就完成了😛

4. 装盘开吃喽😋