酸奶蜂蜜水烹饪方法窍门 如何做酸奶蜂蜜水才好吃

喝完lalala～
一个暑假足足胖了十五斤 哭唧唧 我的脸整整大了一圈！现在军训完简直又胖又黑！减肥的道路真的好痛苦！完全坚持不下来！唉！
现在的我已经拒绝主食了 ，就连我最爱的零食我放弃了，每天只靠吃草吃水果喝酸奶维持生活……虽然现在还没有瘦，我觉得应该是消化吸收问题，每天光进不排，啥时候才能瘦下来啊！减肥的道路上便秘真的是大大的绊脚石！！！
我去网上搜索了如何解决便秘的方法：有说和蜂蜜水的，有说吃香蕉的，有说喝清体酸奶的……我只好一一试一下了

每天早晨起床一本蜂蜜水
中午酸奶+水果
晚上酸奶
睡前蜂蜜水

现在维持一个多星期了，效果很不明显……

后面又换了一款据说可以清体酸奶，来自日本北海牧场的一款含有6000亿益生菌的酸奶，好像说是0水、0增稠剂、0稳定剂、0人工香料…是日本北海道手作的传统发酵工艺   可以带走垃圾和油腻，清养肠胃

喝了两瓶之后，现在每天慢慢地起床几乎都会排便 ，现在一箱已经喝完了，打算再囤货

像我还是比较懒的，直接把水果切好倒酸奶进去直接吃，之后想尝试一下做些炒酸奶、酸奶盒子什么的hahaha~

用料  

酸奶蜂蜜水的做法  

1. 可以

2. 棒棒哒