「小森妈妈菜谱」滋补靓汤-虫草花阿胶乌鸡汤烹饪方法，教你「小森妈妈菜谱」滋补靓汤-虫草花阿胶乌鸡汤做法步骤图

虫草花，含有丰富的虫草多糖（包含虫草酸）、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。是一种重要的食材，在养生和饮食调理中举足轻重，同时也是一味重要的中药材，对我们身体有着很好的进补功效。
   而乌鸡性平、味甘，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，向来是一种食补的好材
料。
   阿胶就不用说了，补血滋阴，润燥，养颜。我之前菜谱里所做的阿胶糕可谓十分受欢迎。
   今天就用这三种主要食材做一款具有滋肺补肾护肝、补血养颜、提高机体免疫能力作用的靓汤。
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用料  

【小森妈妈菜谱】滋补靓汤-虫草花阿胶乌鸡汤的做法  

1. 乌鸡先焯水，去除血污。

2. 将阿胶拍碎。

3. 处理好的阿胶放入炖盅内，并倒入适量黄酒。

4. 将两者搅拌一下。

5. 放入乌鸡。

6. 加入适量的水。

7. 放入处理好的材料。
   （虫草花、红枣、桂圆肉、枸杞）

8. 盖上盖子，炖两小时。

9. 加点盐调味，就可以美美的喝起来啦~

小贴士

Q：虫草花煲汤之前到底要不要清洗？
A：虫草花的营养价值在其孢子头上的孢子粉。孢子粉是易溶于水的，一浸水，虫草花营养的70%都已溶于水里面了，所以建议最好是不浸水。

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