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营养健康的早餐。
用料
包鹌鹑蛋的紫米饭团的做法
紫米、糙米、鹌鹑蛋提前煮好。第二天早上再加热。
青豆、胡萝卜、虾米提前焯水煮熟。第二天用橄榄油炒热,加少量生抽提味。
将保鲜膜铺在案板上,一层米一层菜,中间放个鹌鹑蛋,捏紧,成饭团。