满满的胶原蛋白,吃得嘴巴黏黏的😋一碗滋补养颜的花胶鸡汤是对自己最好的奖励👍
用料
野生鳕鱼花胶 | 50克 |
土鸡 | 1只 |
姜 | 2片 |
新鲜淮山 | 1条 |
玉米 | 1条 |
日本花菇 | 6-7个 |
野生海参花 | 6-7颗 |
干瑶柱(干贝) | 6-7粒 |
煲汤瘦肉 | 250克 |
蜜枣 | 2颗 |
枸杞 | 1小把 |
盐 | 适量 |
螺头 | 2个 |
胡萝卜 | 1根 |
野生北冰洋鳕鱼花胶鸡汤的做法
a)花胶预先发好,干花菇、干螺头、干海参花、干瑶柱用水清洗泡软。
b) 新鲜淮山,胡萝卜刨去外皮切成小段备用。玉米去外衣也切成小段。
c) 土鸡洗净去头尾剁成大块飞水备用。瘦肉也洗净剁大块飞水。a) 取干净煲汤大锅注入清水2/3满(太满放入汤料后会溢出来)放入飞过水的土鸡、瘦肉,泡软了的干螺头、干瑶柱、海参花、花菇和姜片。
b) 开大火烧开撇去浮末,转中火继续煲半小时后放入准备好的玉米、鲜淮山、胡萝卜,蜜枣转大火烧开后再转中小火煲约1.5小时。
c) 鸡汤的香味已经充满了整个厨房,开盖撇干净表面浮油,最后加入发好的鳕鱼花胶、枸杞再煲20-30分钟即可。
d) 友友依自己口味加盐调味即可,我家口味清淡所以没有加盐。满满的都是胶原蛋白,喝一碗马上觉得皮肤滑滑的😂,放冰箱第二天汤水变得和啫喱一样😋👍
小贴士
材料里的鳕鱼花胶50克是干的没有泡发之前的份量,发好后估计大概250克左右。小汤锅2人份的话可以分2-3次使用。