炒鱿鱼丝食谱及做法 教你炒鱿鱼丝的烹饪技巧

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正宗炒鱿鱼丝的做法,最正宗的做法步骤图解 怎么做好吃

用料  

鱿鱼 适量
韭菜苔 适量
姜末 一片
蒜末 一片
郫县豆瓣酱 适量
生粉 适量
生抽 适量
油盐 适量

炒鱿鱼丝的做法  

  1. 鱿鱼丝洗净,准备姜片,鱿鱼切开。

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  2. 鱿鱼焯水,放姜片、料

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  3. 韭菜苔洗净,切段

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  4. 准备调料:蒜末、姜末、郫县豆瓣酱、干辣椒3个。勾芡水:生抽、生粉,

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  5. 焯水后的鱿鱼丝用清水冲洗干净,切成小段。

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  6. 热锅下油,放入干辣椒放入蒜末和姜末爆出香味,放入鱿鱼丝煸。

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  7. 放入韭菜苔煸炒,放入豆瓣酱,放入适量生抽。

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  8. 出锅了。

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  9. 每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”

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