都说水果的维生素吃比较多,生吃比较好,但是对于肠胃没那么好的人,或者冬天嫌水果冷的人,水果茶绝对不能错过。
其实水果除了维生素更多的是矿物质微量元素等,那些煮并不会破坏,反而煮的过程,能让水果更好的被吸收,而且水果皮中的果胶也是一个很好的东西。。
用料
梨 | 半个 |
苹果 | 半个 |
柠檬 | 半个 |
水 | 若干 |
红枣葡萄干 | 若干 |
水果下午茶苹果梨柠檬的做法
准备材料,洗净,因为我的苹果梨都有400g以上柠檬250g,所以我都用半个。。。具体按情况。。我这个是四人份的了
切块,这个就随意大小啦,柠檬皮也要的哦
加水煮开,在炖半个小时
等水果软了,剩出来加点红枣枸杞什么的的就可以吃啦,绝对健康的下午茶
小贴士
这个水果茶酸酸的,如果喜欢吃甜的可以加冰糖和蜂蜜,我比较喜欢酸的,就没加啦。。
水果虽然甜,但是加水最后由于水多了就会不甜,而酸味就更突出啦。。