相当随意的月子餐做法 食材 步骤

出了月子整一年了才整理手机相册
两胎的月子都是妈妈伺候的
所以每一餐都是妈妈的味道
我的月子餐没有那么多的忌口
吃好了心情才会好
所以比较随意

当然适当的少油少盐不碰凉不吃辣还是要做的！

记录的不是特别细，全凭回忆
我家还是三餐，上下午有时候吃点水果，妈妈基本都是水煮
大夏天的，吃热的水果属实不爱吃

用料  

相当随意的月子餐的做法  

1. 生完二宝的第一顿月子餐
   【早餐】

2. 真想快点回家
   

3. 妈妈说回家就按医院的搭配来

4. 真想叫份外卖

5. 满眼冒绿👀

6. 回家第一餐
   
   小米粥 + 菠菜猪肝汤 + 豆沙包 + 炒青菜

7. ★杂粮粥（现成的30天搭配好的）
   ★汤（鱼翅花胶那种）真心喝不惯

8. 貌似是一顿早餐
   边写边回忆
   
   杂粮海参粥+西蓝花+西生菜+鸡蛋+花卷+紫菜蛋花汤
   
   其余都是别人的

9. 一般有荤腥的都是午餐
   
   杂粮粥+西红柿蛋花汤+花卷+蒜薹炒鱿鱼+青椒炒猪肝

10. 木瓜燕窝+杂粮粥+鸡蛋+馒头+土豆牛肉+炒杂蔬

11. 给妈妈提意见，品种太多，量又大
    吃不完，害怕胖，结果……
    
    杂粮粥+香菇油菜+凉拌芹菜+花卷

12. 代餐+鸡蛋+凉拌小菜+鸡肉西生菜

13. 西红柿蛋花汤+糖饼+香菇油菜+彩椒鸡肉

14. 代餐+鸡蛋+香菇油菜+黄瓜炒鸡蛋

15. 小白菜排骨汤

16. 糖饼+杂粮粥+蒜薹炒鸡蛋+彩椒猪肝

17. 冬瓜排骨汤+虾米大头菜+西蓝花+鸡蛋饼

18. 最好这一口✌🏻️
    黑鱼汤馄饨

19. 代餐+拌秋葵+香菇猪肉饺子+冬瓜虾仁汤

20. 杂粮粥+基围虾+土豆炖鸡块+鸡蛋菠菜汤

21. 黑鱼汤+杂粮粥+香菇油菜炖鸡

22. 妹妹送来的解馋蛋糕🍰
    话说吃点甜品可以让心情变好

23. 代餐+黑鱼汤+炒蘑菇+西蓝花炒虾仁

24. 代餐+酱牛肉+炒杏鲍菇+西红柿炒鸡蛋

25. 这条鱼绝对走心了啊！
    月子过半，姥爷去世，妈妈回家
    老公和公公正式上岗
    这顿饭真是含泪吃下
    不合口味又想妈妈
    炖的鱼，感觉整条鱼在油里泡的
    各种油腻，又想发火还要鼓励鼓励再鼓励！
    

26. 还是公公的比较合口味
    代餐+鸡汤炖蘑菇+鸡蛋+牛肉

27. 杂粮粥+基围虾+炒青菜+玉米

28. 老公出品的甜品
    火龙果罐头

29. 怕我心情不好说给做个造型
    哈哈哈，我说玉米是咋回事，怕我牙缝啃大了！

30. 代餐+黑暗料理之一言难尽

31. 杂粮粥+鲫鱼汤+虾+小白菜炖牛肉
    

32. 但凡摆造型的都是出自孩子爸爸之手
    味道还是一言难尽啊

33. 公公做的就好太多了
    太随意了，盐水鸭🦆鸭啊，盐水
    吃完喝了好几杯温水

34. 小鸡炖蘑菇+鲫鱼汤+角瓜鸡蛋饺子+小白菜蚬子

35. 妈妈回来啦！
    地瓜叶嘎达汤，家乡的味道！

36. 吃不够的嘎达汤+白菜木耳+彩椒假鲍鱼

37. 快出月子了，太丰盛了
    鸡爪子+杂粮米饭+虾+芸豆炖排骨+鱼丸子小白菜汤+飞蟹
    这一顿感觉太满足了

38. 哈哈哈。没看错
    30天出月子必须撸串走起
    一个月，妈妈，老公，公公接力伺候月子，奖励大家出去吃顿好吃的
    老公和我一致决定必须撸串儿
    只是苦了儿子，八个小时没能喂奶
    

小贴士

月子餐我的搭配是

每日必须有奶有蛋
主食:以粥为主，再加点饼或者馒头
肉，蔬菜做法尽量简单少油少盐最好