超容易低热量牛奶版杨枝甘露烹饪方法，教你超容易低热量牛奶版杨枝甘露做法步骤图

因为平时很少用到椰浆，而且热量偏高，所以觉得还是牛奶版的杨枝甘露多喝点也心安😌另外芒果都是很熟的所以我都没有再放糖，整体用水果的甜度绝对可以。

用料  

超容易低热量牛奶版杨枝甘露的做法  

1. 西米处理：水开煮10分钟，用特百惠不粘锅刚开始下锅搅动几下，后面无需搅动也不粘，去做别的就可以。关火再焖5-8分钟，直到西米中间没有小白点，完全透明 ，然后过凉水备用。

2. 1/4西柚剥出果肉。

3. 芒果切小粒，一半倒入特百惠榨汁杯中，倒入少量牛奶。

4. 启动特百惠榨汁杯，打成芒果泥。

5. 成品杯，先放入另一半芒果果粒。

6. 加入西柚果肉，喜欢吃清爽的可以多放点。

7. 加入西米（适量）。

8. 倒入牛奶，让下面芒果浸在牛奶中。

9. 倒入芒果泥。

10. 加入剩余的西柚果肉，也是为了调试芒果的甜腻，薄荷叶装饰。