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黄豆,其中约50%的脂肪为亚麻油酸,属于人体需要的不饱和脂肪酸,有助于降低心血管疾病的发生。
用料
桑葚紫薯豆浆的做法
1)300g桑葚和400g冰糖,放入破壁机打30秒。2)再放入100g桑葚,打30秒。3)把桑葚汁倒入浆锅内,中火煮10分钟。4)再向锅内加入新鲜桑葚400g,煮至想要的浓度后,熄火。5)冷却后,盛出。
将所有原料放入料理机高速打1分半。口感美好