银鱼~
鳀鱼干的一种,个头娇小半透明,
韩国,朝鲜族餐桌上必不可少的一道菜
营养价值丰富,
做法也很多
这是其中一种
因为没有辣椒
更适合孩子吃~
用料
银鱼 | 100克 |
花生(熟) | 80克 |
大蒜 | 2瓣 |
麦芽糖 | 1勺 |
芝麻(熟) | 适量 |
【蒜香银鱼】别看我小浑身是宝~蛋白质满满的做法
银鱼清洗干净,熟花生,大蒜切末,麦芽糖,熟芝麻,
银鱼洗一遍沥干水份,
上下两层厨房纸巾吸干净多余水份备用
锅中倒油8分热~
银鱼下锅中小火翻炒。
这一步要有点耐心哦。听见锅里滋啦响冒小泡,银鱼颜色微黄
转小~放入熟花生~
倒入蒜末翻炒
倒入麦芽糖,放入熟白芝麻,关火~
放凉后,装保鲜盒里,冰箱冷藏,
小贴士
1:麦芽糖可以换成蜂蜜,花生可以换成腰果,熟黄豆,
2:花生比较小烤箱100度约30多分钟,